Genius Functional Training


Functional Training

Training Ettlingen

Training zur Optimierung des gesamten Bewegungsapparates
und mehr Leistungsfähigkeit

Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen. Fit in jedem Alter!

Funktion bedeutet soviel wie Sinn und Zweck. Funktionelles Training ist demnach "Zweckmäßiges Training".

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskelgruppen zur selben Zeit. Daher beinhalten die Übungen des funktionellen Trainings weitgehend komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln in einem Zusammenspiel beanspruchen.
Die Übungen werden überwiegend mit Kleingeräten wie z.B. Medizinbällen, Hürden, Koordinationsleiter und Kurzhandeln gestaltet.

Warum ist das für Sie die richtige Trainigsart?

Funktionelles Training lässt sich vorallem Alltagsnah gestalten und bietet somit die beste Lösung um langfristig einen gesunden Ausgleich zu unserem modernen, nach vorne geneigten Alltag zu leisten. Zudem haben gerade die älter Betagten einen unheimlichen Vorteil von dieser Trainingsart - es verjüngert das Gehirn macht beweglich und stärkt die Muskulatur. Das schützt vor typischen Altersschwächen wie Stürze, Demenz, Muskelabbau, Steifheit und vieles mehr.
Wir beraten Sie unverbindlich
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